الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية

<p><img alt="الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية" src="http://shorouknews.com/uploadedimages/Sections/People%20-%20Life/Food-Health/original/Fruit-yogurt.jpg" title="الوجبات الخفيفة أفضل لموظفي المناوبات الليلية" /><strong>
العربية.نت </strong>
</p>

<p><strong>نصحت خبيرة التغذية الألمانية، هايكه شامبورتسكي، موظفي الورديات الليلية بتناول الأطعمة الخفيفة خلال عملهم، مثل السلطة أو الحساء أو الزبادي أو الفاكهة، بالإضافة إلى تناول شاي الأعشاب أو الحليب الدافئ، كي يتسنى لهم التمتع بنوم هادئ بعد انتهاء الدوام.</strong></p>
<p> </p>
<p>وأرجعت، أهمية الالتزام بذلك إلى أن الجسد يكون في حالة سكون خلال الليل، ولا يُمكنه القيام بعملية الهضم إلا بشكل بطيء، لذا فإذا تناول موظفو الورديات الليلية الوجبات الدسمة خلال الليل، غالبًا ما يُؤدي هذا إلى إصابتهم باضطرابات في الهضم وزيادة الوزن.</p>
<p> </p>
<p>وأكدت الخبيرة الألمانية على ضرورة أن يحرص موظفو الورديات الليلية على تناول وجباتهم في مواعيد منت...

مصدر الخبر